행 복 헌 장
1. 운동하기 - 1주일에 3번 30분 이상
2. 좋았던 일 떠올리기 - 하루 중 감사해야할 일 5개 이상
3. 대화하기
4. 식물 기르기
5. TV 시청시간을 반으로 줄이고 독서하기
6. 미소짓기 - 낯선 사람에게도
7. 전화하기 - 친구 친척에게 전화하여 안부묻기
8. 큰소리 내어 웃기
9. 자신에게 선물하기
10. 매일 친절 베풀기
+ 감사하기
이것을 2-3개월 이상 하면 행복한 사람이 된단다.
행복해야 감사한 것이 아니다
감사하면 행복해진다